Het verhaal van Cynthia Hoogtevrees. Dat antwoord gaf studente Cynthia tijdens het intakegesprek. Ze had zich aangemeld voor de basispolitieopleiding in Eindhoven. Ze beantwoordde de vraag of ze ergens bang voor is. Tijdens een oriëntatie dag wachtte haar een uitdaging. Ze moest met een kraan van de brandweer dertig meter de lucht in. Dit was in de start van haar opleiding. Cynthia vertelt hoe dat ging. ‘In de eerste weken van de opleiding kregen we een les in mentale kracht. Dit is een les waarin je tools krijgt. Je leert wat je daarmee kunt doen. Later in Q1 hadden we een oriëntatie dag bij de brandweer. We maakten kennis met één van de verschillende partners waarmee je in de noodhulp te maken kan krijgen. Er stond een kraan, die dertig meter de lucht in gaat. Hoe kun je beter jouw mentale kracht testen door in dat bakje te klimmen en omhoog te gaan?’ ❛❛ Bij die kraan was ik wel bang Mentale kracht ‘Bij mijn intake voor de opleiding heb ik in het eerste gesprek aangegeven dat ik hoogtevrees heb. Maar ik heb ook gezegd: als er iets op hoogte moet gebeuren, dan moet dat en dan ren ik gewoon naar boven. Ik heb prestatiedrang. Ik wil iets ook echt goed doen. Bij die kraan was ik wel bang. Maar ik kon mij focussen op dat ik goed vastzit. Ook stelde ik me voor wat er zou gaan gebeuren. Dit kon ik doen dankzij de les mentale kracht. Ik had het dus op die manier van tevoren al een keer meegemaakt. Mijn hersens waren er al aan gewend.’ ‘Ik ging samen met iemand van de brandweer en een teamgenootje uit mijn leerteam naar boven. Eerst naar zeventien meter hoogte. De man van de brandweer zei: ‘Als dit hoog genoeg is voor jou, dan moet je dat aangeven’. Ik ben op dat moment naar beneden gegaan. Maar op de grond dacht ik: ik heb mijn taak niet volbracht. Waarom is mij dit niet gelukt, terwijl ik het zo graag wil? Ik ben nog een keer ingestapt en alsnog helemaal omhooggegaan. In zo’n karretje voel je elk windvlaagje en ik stond daar ook echt met knikkende knieën. Maar toch heb ik het gedaan. Eenmaal beneden was ik supertrots. Ik vertelde het aan mijn ouders en vrienden en zij konden het bijna niet geloven: ‘Wát heb jij gedaan, jij hebt toch hoogtevrees?’ ❛❛ Je moet altijd je angsten aan de kant kunnen zetten Knop omzetten ‘Als ik in de toekomst tijdens een dienst op een hoog flatgebouw iemand zie en er is op dat moment niemand anders, dan moet ik ook naar boven. Dat is mijn taak. Mensen verwachten iets van je als je een politie-uniform draagt. Ik vind het belangrijk dat je in dit soort gevallen de knop kunt omzetten. Anders is dit werk denk ik ook niet voor jou. Je moet altijd je angsten aan de kant kunnen zetten. Je moet er zijn voor de persoon die jou op dat moment nodig heeft.’ ‘Ik heb op mentaal gebied echt een stap gemaakt. Ik kan meer dan ik van tevoren dacht. Ik zit nu in Q4 en ga richting de noodhulp. Hierbij kan ik de mentale kracht tools ook goed gebruiken. Mentale kracht laat je steviger in jouw schoenen staan. Dit geldt zowel tijdens jouw loopbaan als in privésituaties. Het maakt daarbij niet uit of je een ‘prio 1 melding’ afhandelt, of een kindje moet helpen oversteken. Het is zó mooi als je jouw gedachten de baas kunt zijn. En je daardoor niet laat beïnvloeden. Als je iets engs kunt omzetten naar iets positiefs en je kunt daar vervolgens ook nog kracht uithalen, dan mag je als persoon megatrots op jezelf zijn.’