Naar hoofdinhoud

Training Mentale Kracht Basis (2025)

Deze training is voor iedereen die werkt bij de Politieacademie of de politie. Je leert zes mentale vaardigheden. Deze kun je vervolgens inzetten in jouw dagelijkse werkzaamheden.

Je werkt bij de politie vaak in uitdagende situaties. Het is mogelijk dat je in jouw werk of in de organisatie verschillende oorzaken van stress (stressoren) ervaart. De stressoren hebben invloed op jouw dagelijks werk en jouw prestaties.

Je kunt verschillende hulpbronnen gebruiken waarmee je de invloed van de stressoren vermindert. Dit noemen we mentale weerbaarheid. Eén van die hulpbronnen zijn mentale vaardigheden.

  • Opleidingsvorm: (nog) niet bekend
  • Uitstroomniveau: n.v.t.
  • Duur van de opleiding: 3 dagen
  • Waardedocument: n.v.t.
  • Locatie:

    Geen locatie bekend

Praktische informatie

Toelatingseisen

Om de training te kunnen volgen, ben je medewerker van de Politieacademie of de politie.

Inschrijven

Werk je bij de politie en wil je deze opleiding volgen? Voor deze opleiding kun je je niet via Youforce Opleidingsmanagement inschrijven. Neem voor meer informatie contact op met jouw leidinggevende of een HR-adviseur.

Studie-uren

Studie-uren

Politieacademie 24 uur
Eenheid 6 uur
Zelfstudie 6 uur
Totaal 36 uur

Dagdeel

dagonderwijs

Opleidingscode

9203258.003

OER

Dit is de studiegids van deze opleiding (ST-OER). De studiegids is onderdeel van de Onderwijs- en Examenregeling (OER) Politieacademie.

Prijs

921 inclusief btw

Inhoud

Voor wie is deze opleiding

Deze training is voor alle medewerkers van de politie en de Politieacademie. Samen met jouw team of afdeling wil je bewust mentale vaardigheden trainen en toepassen. Je kunt het beste met jouw complete team de training volgen. 

Dit leer je tijdens de opleiding

Je leert tijdens de training zes mentale vaardigheden in de praktijk toepassen. Hierdoor kun je beter presteren in alle situaties.

Je leert de volgende zes vaardigheden:

  • doelen stellen
  • visualisatie
  • aandachtscontrole (aandacht actief richten)
  • gedachtencontrole (gedachten die niet helpen, vervangen door helpende gedachten)
  • energiemanagement (ontspanningsoefeningen, aanspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en hartcoherentie)
  • actie-reflectie (gebruik van het Actie-Reflectie-Model)

Je krijgt theorie en gaat experimenteren, ervaren en reflecteren. Je gaat aan de slag met twee soorten oefeningen. Oefeningen om je bewust te worden. En oefeningen waarin je toepast wat je hebt geleerd. Het zijn vooral oefeningen gericht op de praktijk en van een gemiddeld stressnivea

Je past dagelijks al vanzelfsprekend mentale vaardigheden toe. Dit doe je onbewust en vaak binnen de grenzen waarbij jij je op jouw gemakt voelt. Het doel van de training is om de grens waarbinnen jij je prettig voelt te vergroten. Daarnaast stimuleren we je zoveel mogelijk bewust te worden van de mentale vaardigheden die je toepast. Hierdoor kun je de mentale vaardigheden als krachtig middel inzetten. Dit doe je voor, tijdens en na het uitvoeren van jouw taak. In de meest ideale situatie is dit uiteindelijk onbewust bekwaam aanwezig.

In de training richten we ons op de beroepspraktijk van jouw team. We zorgen dus altijd voor maatwerk.

De opzet van de opleiding

De training volg je gezamenlijk als team/groep en bestaat in totaal uit drie dagen. Je hebt twee lesdagen van acht uur per dag. We wisselen dan praktijk en theorie af. Daarnaast organiseren we ongeveer drie tot vier weken later nog een dag van acht uur. Dan pas je toe wat je hebt geleerd. Alle drie de dagen begeleidt een docent de training. 

Bij de uitnodiging van de training ontvang je een reader. Dit is een naslagwerk. Je kunt deze reader ook vooraf doorlezen als zelfstudie.

Toetsing en examinering

In de training heb je geen toets of examen.

Zo ga je studeren

Je volgt de training op een locatie van de politie binnen jouw eenheid. Of je volgt de training op een locatie van de Politieacademie. De theorie leer je in een leslokaal. Ook is daar ruimte voor enkele praktische oefenvormen. De locatie heeft daarnaast altijd een buitenruimte beschikbaar. Daar kun je met de mentale vaardigheden oefenen in een situatie die lijkt op de praktijk.

Evaluatie

De Politieacademie beoordeelt regelmatig het onderwijs en de begeleiding van studenten. Het doel is om de opleiding te verbeteren.

Praktijk en theorie

Je leert eerst de theorie. Je krijgt inzicht in het onderwerp en het model mentale kracht. Daarna koppelen we regelmatig een oefening uit de praktijk aan de theorie. Zo kunnen we de vertaling maken naar de persoonlijke beroepspraktijk.

Na de opleiding

Resultaat

Heb je de training gevolgd? Dan ken je de zes mentale vaardigheden: doelen stellen, visualisatie, aandachtscontrole, gedachtencontrole, energiemanagement en actie-reflectie. Je kunt deze vaardigheden als krachtig middel inzetten. Dit doe je voor, tijdens en na het uitvoeren van jouw taak.

Niet gevonden wat je zocht?

Deze website van de Politieacademie gebruikt cookies om de website goed te laten werken. En om het gebruik van de website te analyseren. Dit doen we volledig anoniem. Je gaat hiermee akkoord als je op ‘accepteren’ klikt. Klik je op ‘weigeren’? Dan plaatst de website deze cookies niet.

 

Meer informatie over het gebruik van cookies op politieacademie.nl lees je in onze cookieverklaring.